Единение с Жизнью

Существуют разные техники релаксации направленные на снятие нервно-мышечных закрепощений, с целью освобождения человека от неосознанных моделей поведения приобретенных на уровне подсознания в процессе жизнедеятельности. Естественные техники изменения сознания дополняют релаксации исследованием непроявленного, их можно отнести к медитационным. Такие практики помогают в самоисследовании, устанавливают связь со всеобщим информационным полем. Приступать к каким либо усовершенствованным их видам, нужно совершенно осознанно, четко представляя себе цели и понимая результат исходя из приемов этих техник, это особенно касается медитаций в с сочетании с какими-либо информационными установками их сопровождающими.

Предлагается простая практика самоисследования состоящая из естественных реласакционных составляющих результаты которой можно осознать и понять из исходя из ее простых составляющих.

Эту практику нужно выполнять в спокойной изолированной обстановке. Она взаимосвязана с двумя предыдущими.

В состоянии полного расслабления, при наблюдении за дыханием нужно убирать все посторонние мысли, и ощущения. Ничего кроме дыхания. Когда станет получаться наблюдать только за дыханием, постепенно идти к тому чтобы убрать ощущения связанные с дыханием оставив наблюдение за пустотой. Думаю что когда появится навык наблюдения за пустой нужно остановить и это наблюдение.

При практике этого упражнения уже на уровне наблюдения только за дыханием, появляется навык объединения телесных, разумных и духовных ощущений выражающийся в новом индивидуальном состоянии, открывающим возможность диалогов с Жизнью. Думаю что у каждого они могут выражаться по разному, потому не буду ориентировать именно на свой опыт. Мой опыт может иметь значение лишь в том, что эти диалоги сопровождаются очень добрыми созидательными ощущениями, похожими на перемещение во внутренних пространствах или обменах энергией с добрыми непроявленными силами. Сложно во всей полноте изложить это. И думаю не нужно, потому что вероятно они индивидуальны. Мне помогал спокойный уход от появления повседневных мыслей, либо спокойное наблюдение за ними с постепенным их успокоением и исключением по возможности. Но зацикленно стремиться к этим диалогам и переходить на борьбу с мыслями не надо, думаю это мешает. Все произойдет, со временем. Достаточно получать удовольствие от самого состояния.

Еще мне помогают наблюдения за благими запечатленными в памяти ощущениями событий моей жизни. Когда это событие вспоминается, я переключаю внимание на впечатления и чувства сопровождавшие его, и спокойно наслаждаюсь этими чувствами.

Однако хочу обратить внимание на все же некоторую степень участия волевой составляющей при применении этой практики. Именно проявление силы воли является показателем духовной составляющей. Но здесь опять же нужно не переусердствовать. Для примера знакомым с физическими нагрузками подойдет воспоминание, когда болят сильно перенагруженные на тренировках группы мышц, и следующий поход в спортзал помимо позитивных эмоций несет с собой и негативные: боль и чрезмерное напряжение. Созидательный результат от духовных практик знакомых мне, совместим с преодолением до определенной степени, которая скорее выражается в регулярности их выполнения. Еще волевое участие вовлекается непосредственно во время выполнения практик при управлении своим Я – направление внимания, исключение информации, настрой на ощущения и т.п. Но опять же без чрезмерного зацикливания, с удовольствием или до степени спокойного удовлетворения – только не до «изо всех сил».

Еще с интересным напоминанием практик духа становится приходящее в процессе бурной жизнедеятельности понимание: Ты слишком, увлекаешься и суетишься. Найди в себе волю и успокойся, обратись к разуму, почувствуй свое тело.

Здесь вот как раз и наступает практическое применение волевых духовных навыков, успокоения разума и тела при помощи их инструментов – самонаблюдения, и дыхания. И в этом случае практики переносятся в повседневную жизнь.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Радость созидания
Рейтинг@Mail.ru