Дыхание

Дыхание – важнейшая функция человеческого организма. Воздух это наша основная пища, хотя мы  редко задумываемся об этом, и именно то, как эта пища усваивается нашим организмом в первую очередь влияет на остальные процессы происходящие в нашем теле и сознании. При этом способ, которым мы дышим, является лишь нашей привычкой которая подвержена изменениям с помощью дыхательных гимнастик. На мой взгляд привычкой к основным правилам эффективного дыхания закладывается базовая основа оздоровления и саморазвития.

Учащение дыхания ведет к ускорению сердцебиения, возбуждению, и в следствии этого допустимо при физических нагрузках. Иначе такая привычка – короткого учащенного дыхания, ведет к бесполезной, излишней нагрузке на организм.  Учителя Йоги и Цигун развивают эту функцию с особым вниманием. А посвятившие изучению дыхания множество своих трудов К.П.Бутейко и В.Ф.Фролов настойчиво обращали внимание на это. В наше время, на основе их трудов, появились специальные тренажеры для развития и закрепления правильного дыхания: Дыхательный тренажер Фролова и Самоздрав.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Радость созидания
Рейтинг@Mail.ru