Эндогенное дыхание Фролова

Озеро духовности и мудрости

Эффект от занятий на ингаляторе тренажере Фролова не заставил себя долго ждать. Считаю ее базовой  для постановки осознанного дыхания. Хочу обратить внимание, что к самим техникам я подходил вдумчиво, обращая внимание на приемы их исполнения и физиологические объяснения их авторов. Чувствуя облегчение после занятий, дышал на тренажере от получаса до 3х часов в день, бывало, даже ночью просыпался. От прописанных мне протвоаллергенных таблеток отказался полностью в ближайшие пару месяцев максимум. Методика Эндогенное дыхание В.Ф.Фролова увлекла обещаниями из книги ее автора еще ряда оздоровительных эффектов для общего саморазвития организма (выносливость, повышенный иммунитет, улучшение других функций организма). Через какое то время перешел на получасовые одна-двух разовые тренировки в день. Частота дыхательных циклов сейчас 8-10 в минуту без дискомфорта вообще. Упомянутые оздоровительные эффекты состоялись. Если пытаться дышать в режиме который был до начала занятий дыхательными гимнастиками – 20дыхательных цыклов в минуту будет испытываться дискомфорт из этого вывод – в результате тренировок организм перешел на более комфортный для него режим дыхания 8-10 дыхательных циклов в минуту. Сейчас тренируюсь на тренажере по желанию несколько раз в неделю. Перед 15-30 минутным занятием на тренажере делаю гимнастику по методу Мирзакарима Санакуловича Норбекова или 18ть форм Тай цзы цуань (от 20 мин до часа), в общей сложности этому посвящаю от получаса до полутора в день, несколько раз в неделю, в зависимости от наличия времени. Состояние чудесное (отсюда и ник).

 

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Радость созидания
Рейтинг@Mail.ru