Гимнастика дыхательный метод Бутейко

Свеча Этот опыт дался мне не просто. Основа методики дыхательной гимнастики К.П. Бутейко  заключается в волевом сокращении дыхательных циклов, реализуется рекомендацией реже дышать. Здесь хочу уберечь читателей от сарказма – я признателен этому, пусть даже очень непростому опыту сопровождавшемуся на мой взгляд слабо-эффективными упражнениями, следует понимать что Константин Павлович является первопроходцем медицински обосновавшим  необычайную пользу и универсальность дыхательных гимнастик. Хочу также поблагодарить этот метод за приобретение первичных осознанных волевых навыков связанных контролем частоты дыхания. Вообще считаю, что полезен любой опыт человека развивающего себя – если он удачен он приближает нас к цели, в другом случае он помогает нащупать правильное направление и предостерегает от ошибок. Явных позитивных изменений в состоянии своего здоровья и самочувствия, используя этот метод я не получил, иногда казалось что это больше похоже на самовнушение, ну и дискомфорт от сдерживания нормальной на тот период частоты дыхания раздражал. Частота дыхательных циклов (вдох, выдох это один дых.цикл) тогда у меня была более 20 в минуту. Вскоре моей вебауре стал доступен метод
дыхательных гимнастик Владимира Федоровича Фролова
.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Радость созидания
Рейтинг@Mail.ru